Para que la visita a un balneario no se transforme en un disgusto, prevenga la insolación. Se debe considerar que esta es un tipo de quemadura que se acompaña de otros síntomas generales como fiebre, deshidratación excesiva y podría llegar hasta alteración del sistema nervioso en casos graves.

En cualquier tipo de quemadura por exposición solar, se recomienda aplicar medidas como hidratar y enfriar la piel en la zona afectada directamente, el uso de vestuario holgado y de algodón, y no exponerse nuevamente al sol ni al calor. En los casos más graves, dirigirse a un centro asistencial para evaluación médica, pues este valorará el grado de la quemadura y la presencia de complicaciones sistémicas, dando así tratamiento adecuado, ya sea de uso local y general. En estos casos no es aconsejable aplicar ungüentos caseros, ya que podrían empeorar el cuadro.

Por ello, para evitar tener unas malas vacaciones, lo más importante es prevenir la insolación utilizando bloqueadores solares y sombreros de ala ancha idealmente, pero lo más recomendable, es no exponerse al sol en horarios ni en días en que el índice de radiación ultravioleta sea de riesgo.

Estas medidas deben exagerarse en los casos de embarazadas, adultos mayores y niños. Para los menores de seis meses, se aconseja evitar la exposición al sol, considerando que a esa edad no pueden usar cualquier tipo de lociones o cremas bloqueadoras de sol.

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