Se viene la época de corridas
Completa agenda con las citas runner que se vienen de aquí a fin de año, para ir preparando las zapatillas.
Llegó septiembre, mes de festejos, cuecas y fondas. Y con ello, hace su estreno la época de las corridas, esas que sacan de la casa a miles de penquistas.
Son al menos veinte citas en las distintas comunas del Gran Concepción las que tendrán los aman tes del trote para regodearse. Sin embargo, no es cosa de ponerse a correr así no más. La idea es que haya una preparación previa, tanto en lo físico como en la "pinta" a utilizar.
"Son varios los aspectos a considerar, sobre todo para aquellos que no hacen mucho deporte. Partiendo por escoger zapatillas con una buena amortiguación, que sea para correr", dice la atleta Margarita Masías.
"Junto a ello, es importante no competir todas las semanas, tal vez una corrida para medirse bien, la próxima como entrenamiento, es decir, que no todas las corridas sean exigentes. Ponerse objetivos para que sea motivante, pero objetivos reales, tal vez mejorar el tiempo, o aumentar de forma paulatina la distancia a correr. La idea es pasarlo bien y no terminar mal en lo físico", añade la profe de educación física.