Tips para cuidar la piel antes y después de la exposición al sol
Lo más importante es usar protector solar y mantener la hidratación de la piel. Tomar agua es fundamental, así como consumir frutas que tengan harto líquido.
El verano ya se instaló y junto con él la oportunidad de descansar y lograr un bronceado natural tomando sol. Eso sí, se debe estar consciente de que es necesaria la protección adecuada que evite los dañinos rayos UV, los que penetran en la epidermis provocando quemaduras de distinto grado.
Además del daño progresivo, la acumulación de radiación solar aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de piel. Por ello, es esencial saber protegerla antes, durante y después tomar sol. También durante todo el año y especialmente en verano.
Estos daños provocados por exposiciones al sol sin la protección adecuada pueden verse acentuados en pieles sensibles como las de fototipo más claro, blanquecino y en las pieles secas. Esto, debido a que las personas que poseen estas características tienen menor cantidad de melanina y se encuentran más expuestas al daño que provocan los rayos UV, por la falta de pigmentos que protegen la piel.
María Elena Rudolphi, químico farmacéutica de Farmacias KNOP, comenta que "es importante el cuidado antes de exponerse al sol aplicando pantalla solar idealmente con factor de protección 50. Mientras tomemos sol hay que tener en cuenta el tiempo máximo de exposición, pues debe ser más de 30 minutos y fuera del horario de las 14 y 16 horas. Después se debe nutrir y refrescar la piel".
Bronceado fascinante
Es importante tomar agua antes, durante y después de la exposición al sol, porque con las altas temperaturas el cuerpo suda y esto puede generar deshidratación.
Además, antes de tomar el sol, se debe evitar aplicar productos que contengan alcohol (perfumes, colonias o desodorantes en aerosol) porque al contacto con los rayos UV pueden producir manchas oscuras en la piel.
También se recomienda ducharse con agua templada. Así, al salir del baño se hará de forma más fresca y el cuerpo se adaptará más rápido al contraste con el calor del ambiente.
Otra opción es buscar protección a través de los alimentos. Por ejemplo, los que apoyan la restauración de los niveles de hidratación son las frutas jugosas como melones y sandías. Otras frutas bloquean la acción de los radicales libres y los daños producidos en las células cutáneas. Se trata de las ricas en antioxidantes, tales como guindas, frutillas, frambuesas, damascos, mangos además de las clásicas naranjas, ricas en vitamina c.
Post bronceado
Uno de los mejores productos para restaurar la piel es el Aloe Vera. Se puede aplicar directamente desde la planta o comprar unos que vienen en gel en las farmacias. Este paso es fundamental para terapias posteriores a la toma de sol, porque ofrece un efecto frío y cuidado de la piel.
Otro aspecto que se debe tener en cuenta es que no es un buen momento para la exfoliación. Justo después de tomar el sol, va a contribuir a irritar más la piel y a causarle más rojeces, sobre todo si ya están a la vista. Y el mejor consejo de belleza después de un día al sol es hidratar la piel al máximo. Así que, después de darse una ducha con agua templada, se recomienda aplicar de forma generosa una loción corporal que contenga principios activos calmantes y reestructurantes. De esa forma, se evitará que la piel se despelleje.
"Es importante el cuidado antes de exponerse al sol, aplicando pantalla solar idealmente con factor 50".
María Elena Rudolphi"
"El tiempo máximo de exposición no debe ser más de 30 minutos y fuera del horario de las 14 y 16 horas".
María Elena Rudolphi"
"Luego de una depilación, insisten en sacarse vellos que quedan, lo que produce más daño a la piel".
Patricia Apt"