Manuel Muñoz

Están acostumbrados a entrenar a full y darlo mejor de sí en sus preparaciones, es por ello que este periodo de "coronavirus", para muchos deportistas de alto rendimiento viene a ser un verdadero enemigo.

El alto obligado en sus entrenamientos, sus competencias y desafío que se venían para los próximos días, semanas o hasta meses, tiene en la incertidumbre a los deportistas, es por ello que el llamado que hacen los expertos es a tener paciencia, no desesperarse y adaptarse a las nuevas condiciones.

Así lo hizo el sicólogo deportivo penquista Alexi Ponce, quien se desempeña en el Centro de Alto Rendimiento de Santiago y quien tiene un largo curriculum trabajando con deportistas de alto rendimiento y de elite del país, quien quiso aportar desde su área un granito de arena, enviando un sentido mensaje y consejos para hacer frente entre los deportistas, a este periodo de crisis sanitaria que se vive en Chile y el mundo.

"Con lo que está ocurriendo muchas áreas se ven afectadas, por supuesto el entrenamiento y el alto rendimiento", comenta de entrada el profesional, para luego seguir de lleno con la batería de consejos.

En lugar, afirma, insta a los deportistas a no dejarse llevar por la avalancha de informaciones que circulan en los medios y redes sociales. "Me gustaría que cada uno se informara por los medios oficiales. Hoy hay demasiada información en internet, pero lo que se debe buscar en los medios oficiales, en entidades que informen sobre lo que realmente hay que hacer, y no sobre informarse", expresa.

En ese sentido, apunta lo siguiente: "Respetar y coordinar toda la información con los cuerpo técnicos, con sus entrenadores, preparadores físicos, médicos, nutricionistas, fisiólogos, masajistas, que son muy importantes en esta etapa, sicólogos y con todos los profesionales que estén vinculados, y con ello llevar a cabo dicha información, porque este periodo va a pasar y tenemos que seguir trabajando de la mejor manera posible".

Mente y cuerpo

Alexi invita a los deportistas a no bajar la guardia y no pensar que es un periodo en que nada se puede hacer, sino más adecuarse a la nueva realidad, la que, de seguro, será transitoria.

"Hay que adaptar la rutina. Todos los deportistas tienen una rutina de descanso, de entrenamiento, de alimentación y eso hay que adaptarlo a las nuevas condiciones, entrenar en la casa en la medida de lo posible, adaptarlas en base a las indicaciones que les entreguen sus entrenadores, trabajar la parte nutricional, cuidar la alimentación, cuidar y manejar los descansos, lo que va a seguir siendo fundamental", enfatiza.

Según el sicólogo deportivo, "no se trata alterar completamente la rutina, sino adaptarla a las nuevas condiciones que este periodo nos va a imponer".

Otro punto que propone Alexi Ponce para continuar en la misma senda y trabajo, es sacar en limpio sobre aquello que se ha hecho, tanto lo que se hizo bien, como aquello que se puede mejorar. "Revisen sus actuaciones, muchos tienen videos, grabaciones, fotografías, revisen lo que han hecho, sus actuaciones, lo que han hecho en sus competencias, lo que ha ocurrido previamente y desde ahí, trabajar, analizando lo que se ha hecho bien, trabajar sobre los elementos que tienen, conocen, que manejan para poder repetirlo; y también observen aquellas tareas a establecerse como nuevos objetivos, para mejor aquello que determinen, o vean que tienen que hacerlo, ese momento va a llegar y si ahora es posible hacerlo, háganlo", aconseja.

Otro punto clave: mantener el optimismo. "Es un periodo incierto, van a seguir viniendo medidas, tal vez nos vamos a ver afectados en lo personal o con personas cercanas. Por ahí recomiendan ver series, películas, vean aquellas que los motiven, que los ayuden, vean humor, programas de humor que nos van a ayudar a mantener el optimismo en este periodo", expresa el especialista.

Y por último, no perder el norte del objetivo a cumplir. "Fundamentalmente no olvidar el objetivo deportivo, en la medida que este objetivo esté presente, va a iluminar y guiar cada uno de estos días, como es siempre, como siempre ustedes se preparan, como es preparar un clasificatorio, un partido, una jornada, algo que viene a futuro, que eso los ilumine y los ayude a tomar las mejores decisiones", sentencia Ponce.

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