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Alimentos funcionales
Los alimentos funcionales desempeñan un papel crucial en la promoción de la salud y el bienestar debido a sus propiedades beneficiosas más allá de su valor nutricional conocido. Además de proporcionar nutrientes básicos, contienen compuestos biológicamente activos que ofrecen beneficios adicionales para la salud. Estos compuestos pueden ser vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra dietética, ácidos grasos esenciales u otros ingredientes bioactivos que se encuentran naturalmente en los alimentos o que se agregan al alimento durante el procesamiento.
Dentro de los beneficios que encontramos en el consumo de alimentos funcionales, está la prevención de enfermedades, ya que un importante número contienen compuestos bioactivos que se han asociado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades neurodegenerativas. Por ejemplo, los antioxidantes presentes en frutas y verduras pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación, factores clave en el desarrollo de enfermedades crónicas.
Otro beneficio es que favorecen la salud gastrointestinal, esto, dado que los alimentos funcionales como el yogur probiótico y los alimentos ricos en fibra prebiótica pueden promover la salud digestiva al equilibrar la microbiota intestinal y mejorando su función. Esto puede ayudar a prevenir trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal. Por otra parte, fortalecen al sistema inmunológico, ya que contienen compuestos como vitamina C, zinc y probióticos, nutrientes que pueden mejorar la función inmunológica y reducir el riesgo de enfermedades infecciosas.
Además, se ha demostrado que los alimentos funcionales promueven la salud mental, ya que ciertos compuestos bioactivos como los ácidos grasos omega-3 presentes en pescados grasos, nueces y semillas, pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, reducir el riesgo de depresión y ansiedad, y mantener la salud cognitiva a medida que envejecemos. Por esto, incorporar una variedad de alimentos funcionales en la dieta diaria puede ser una estrategia efectiva para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Recientemente, debido al impacto de los alimentos funcionales en la salud de las personas, la Facultad de Medicina UNAB, incorporó el Diplomado en Alimentos Funcionales en la Prevención de Enfermedades crónicas no transmisibles ECNT, que busca formar profesionales en las competencias requeridas para responder a esta nueva demanda en el ámbito de la Nutrición y Dietética Clínica, en el adecuado uso preventivo, terapéutico de los alimentos funcionales y en la industria para la formulación y desarrollo de nuevos productos funcionales.
Columna
Silvana Cisternas León, Académica Nutrición y Dietética, Universidad Andrés Bello. Directora programa Diplomado en Alimentos Funcionales en la Prevención de ECNT
Plaza las garzas
La Plaza Las Garzas de Hualpén está rodeada por las calles Rucalhue, Chacay y Coelemu. Tiene 155 metros de largo por 20 metros de ancho.
Imagen de la ciudad -
foto denuncia
abandonan ramas en barrio de Hualpén
En la esquina de las calles Quinchamalí con Ñipas de la comuna de Hualpén, fueron cortadas algunas malezas. El problema es que no fueron retiradas y complican el paso de los peatones que deben bajar a la calle.
foto denuncia
fierro en la vereda
En la esquina de Av. 21 de Mayo con calle Dr. Santa Cruz, en Concepción, existe un fierro sobresaliente justo en el cruce peatonal que se transforma en un riesgo para quienes transitan por el lugar..
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