Cigarrillos y alcohol en las playas
Con el fin de ir concientizando a quienes acuden a las playas y balnearios del país con respecto a la prohibición de fumar y no beber bebidas alcohólicas, se hace necesario instalar letreros lo bastante grandes y visibles de manera que los usuarios no argumenten ignorar dichas normativas. No obstante una manera de reforzar la información, sería importante que a través de parlantes o megáfonos, los encargados de seguridad, cada hora o las veces que fuera necesario, reiteraran la prohibición.
Jorge Valenzuela Araya
foto denuncia
Estacionan en la vereda
Una falta de respeto a los peatones es la mala costumbre de estacionar sobre la vereda. En este caso no era uno, sino al menos cuatro autos en la cuadra de Aníbal Pinto, entre San Martín y Cochrane, en Conce.
Paraguas en verano
Tras el caluroso fin de semana, el ingreso de un sistema frontal sorprendió ayer a los penquistas con una ligera lluvia en pleno enero, obligando a desempolvar los paraguas.
Imagen de la ciudad -
Los beneficios de aprender a nadar
Esta es una excelente época para aprender natación. Se trata de una disciplina deportiva con múltiples beneficios para la salud; fortalece la musculatura de gran parte del cuerpo, mejora la flexibilidad y la movilidad articular, mejora la capacidad cardiorrespiratoria y otorga bienestar.
En general, es una de las disciplinas más transversales para su práctica, pues todas las personas pueden aprender a nadar, pero es importante tener un buen chequeo y control médico antes de iniciar cualquier práctica deportiva. Se podría contraindicar en casos como afecciones respiratorias agudas (resfríos, bronquitis, neumonía, etc.), enfermedades crónicas no controladas (por ejemplo, crisis asmática), infecciones otorrinolaringológicas, problemas dermatológicos, entre otros.
Puede ser practicada desde edades muy tempranas, existe la matronatación para niños de entre 0 a 3 años, donde la clase es realizada junto a una figura de apego (madre, padre y/o cuidador) y escuelas de natación que ofrecen clases para usuarios desde la etapa preescolar hasta la adultez y personas mayores.
De este modo, la práctica de la natación no tiene una fecha de término, es muy beneficiosa para personas mayores, ya que reduce el impacto en las articulaciones, beneficia la condición física y además es buena para la salud mental y social. ¡Solo beneficios!
Columna
Yazmina Pleticosic Ramírez, Directora de Pedagogía en Educación Física, Universidad San Sebastián
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foto denuncia
vereda en mal estado
La imagen da cuenta del pésimo estado de la vereda en la esquina de Ejército con Paicaví, en Concepción. Lectores aseguran que ante dicha situación fácilmente podría accidentarse algún peatón al cruzar.